很多孩子学习成绩不好，都是因为注意力不够集中。造成孩子无法专心学习，通常表现为两种情况：

其一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；其二是心不在焉，常沉浸于白曰梦而忘记眼前的事

情，后者其实不是注意力不集中的孩子，只是将注意放错。只要家长老师用心帮孩子纠正，使他们将

心事转移到主要事情上去，往往会有不错的表现和成就。

要知道如何去解决上课注意力不集中的问题，我们首先要来了解一下，为什么孩子会在上课时出现注

意力不集中。一般来说，注意力不集中的原因主要是以下几种：
生理原因
由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只

要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。
病理原因
儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充

耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的才能改善。
环境原因
许多糖果、含的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心

度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
教育原因
①父母教养态度是否一致？
②是否太宠爱孩子，使孩子缺少行为规范？
③是否为孩子买过多的玩具或书籍？
④家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应？
⑤家里的活动是否太多，无法给孩子提供安静的环境？
⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验？例如孩子程度跟不上老师家长的要求，孩子注意力不好时

大人给予强化等。
⑦孩子是否有情绪上的压力？是否过多的批评、数落孩子？
心理原因
为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达

到目的。心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等，都会影响注意力的集中。
分析了以上的原因，那么对于孩子的注意力提高，问渠心理网提供了有以下几种方法：
1.、为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境。因为青少年多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物

都会很容易地分散他们的注意力，干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要

。
2.、充分利用孩子的好奇心，将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。
3.、注意让孩子在学习中劳逸结合、张弛有度，这样才不会打压到孩子学习的积极性。
4.、还可以从视觉、听觉、触觉三个方面来对孩子进行感官灵敏度的训练，进而提升注意力。
5.利用一些孩子感兴趣的小游戏来提升注意力的方法
①拼图及七巧板练习
②传话游戏
③听口令做动作
④多米诺骨牌练习
⑤医学舒尔特方格

注意力不集中所产生的危害
1、注意力集中时间比其他孩子短，而且容易分心散漫；
2、回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；
3、由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；
4、上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，

导致学习费时、效率低下；
5、即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩；
6、办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废；

方法/步骤
听觉注意训练
1、听数报数法：让孩子听一组数字，如375985，然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长
2、听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背出“624”。数组随训练的进程逐

渐加长。
3、复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述；家长从书中读出6个词，要求孩子复述；
数数法：从3开始，隔3就数，如3、6、9、12、15……数到300；从300开始，隔三就数，数到3。也可

选择从其它数字开始。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。然后看后一次数是否能快于前一

次……

读书训练：
     家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方；再让孩

子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少

智力游戏训练：
     买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找

某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住

，然后合上书让孩子报出来.

注意事项
     需要注意的是，为了让孩子在接受这些训练时不感到枯燥，可以有一定的奖惩措施，也可和家长

以比赛的方式来进行，这样可以增加训练活动的乐趣。家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心

的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。

出现了注意力不集中症症状，要及时采用科学的方法进行，目前国内方法主要以大脑生物反馈仪为主，大脑生物反馈技术作为行为医学的重要手段，是连接传统医学、社会学、心理学、脑科学的桥梁。以其特有的“生物-心理-社会”的医学模式，在普通医学和精神卫生领域均有应用。
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引起孩子注意力不集中的几大因素
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